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使用跑步机有哪些优点?影响选购它的因素有这些!

作者:777小编

发布时间:2020-08-12 09:47:15

来源:健身器材跑步机运营部

  随着健身越来越流行,跑步机对于大家而言也越来越熟悉了,那么现在很多人在自己家里也会购置一台跑步机,那么为什么大家都喜欢使用跑步机呢?用跑步机跑步有哪些优点呢?主要是在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全、在跑步机上更加省力、在跑步机上跑步可以实现人机对话以及可以训练跑步姿势。下面小编针对使用跑步机的优点,以及影响选购它的因素这两方面来给大家介绍一下。

 

 

  一、使用跑步机的优点

 

  1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全

  跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体的压力,特别是在非塑胶地面上跑步,而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。

  2、在跑步机上更加省力

  跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力,提供一个向上和向前的力,让人体有一个向前速度和向上的高度,在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力,因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力,因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。

  3、在跑步机上跑步可以实现人机对话

  在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热等,知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。

  4、训练跑步姿势

  在跑步机上跑步还能够更好地训练出正确的跑姿,特别是健步。我们大家现在跑步普遍应该是要达到核心肌的锻炼,从而预防或治疗因为废用导致的腰椎和颈椎等脊柱疾病。

 

 

  二、影响选购跑步机的因素

 

  1、品牌选择

  首先是品牌,买东西先要看品牌,选择一个好的品牌不但质量、安全有保障,而且也能享受到相对完善的售后服务,为我们省去很多后顾之忧。健身器械行业的研发、生产历史已经经历了几十年,行业整体市场每年都有较大的增幅,发展速度非常迅猛,尤其是电动跑步机在短短的十几年时间里已经涌现出了一些值得市场和消费者信赖的品牌群体。

  2、选择合适速度的跑步机

  跑步机分为机械式跑步机和电动跑步机,前者可以由我们自行选择跑动速度,比较适合年纪较大的,或者腿脚不方便的人使用;后者是电动设置的,对人的跑步频率和体力要求比较高,更适合年轻人使用,在购买时要注意辨别。

  3、跑步带的平稳性

  我们使用跑步机时,需要保持稳定,所以除了注意跑步带的宽度,还要看看其稳定性,质量好的跑步机运转时,人在上面跑应该感觉很平稳,耐磨行好、没有闯动、跑偏等情况。反之就说明跑步机质量不行,不宜购买。

  4、根据使用人体重选择合适大小的电机

  跑步机的重要支持部位就是电机了,电机功率越大,它所能带动的跑步带面积越大,能支撑的人体重也越大,因此如果家里有很重的人,比如超过80公斤,那就建议购买大功率的跑步机。

 

 

  以上就是小编为大家介绍的关于使用跑步机的优点,以及影响选购它的艺术,希望这篇文章可以帮助大家更好地了解跑步机。

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